Mein Yogastil

  • Eine entschleunigte Yoga-Praxis mit klassischen Yogahaltungen bringt dich raus aus deinem Alltagstrubel und in Kontakt mit dir selbst. Körper und Geist kommen durch die Verbindung von Atmung und Bewegung zur Ruhe und zusammen mit Achtsamkeits- und Entspannungsübungen baust du Stress ab und findest zurück in deine innere Kraft und Ausgeglichenheit sowie in einen besseren Schlaf.

  • Wir üben mit sanften Dehnungen, fließenden Bewegungen und kräftigenden Flows, achtsam, spielerisch, sportlich oder sanft, mit großer Genauigkeit und mit Spaß. Deine Dehnfähigkeit, Beweglichkeit und Mobilität nehmen spürbar zu, die Faszien werden wieder durchlässiger und weicher, Verspannungen lösen sich und deine Muskeln werden entspannter und kräftiger.

  • Wir üben in einem wunderschönen hellen Raum in einem kleinen Yogastudio in Lüneburg und im Sommer auf der Wiese vor dem Haus. Die Gruppe ist mit etwa acht bis maximal zehn Personen klein und schafft eine persönliche Atmosphäre.

  • Wir üben immer individuellen Bedürfnissen angepasst. Die Ausführungen werden ausführlich angeleitet und bieten Variationen für Anfänger und Mittelstufe. Und ganz wichtig: Nichts muss, alles kann!

© Beatrix Kaiser

Offene Kurs-Stunden

Es erwartet dich ein freier Yoga-Stil mit wechselnden Schwerpunkten und Themen. Wir üben ohne starre Konzepte, dafür mit stets neuen Ideen, viel Spaß an Bewegung und Kreativität.

Die Stunden sind an die Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst. Geübte finden hier genauso ihr Level wie Anfänger und Neueinsteiger. In dieser fortlaufenden Stunde sind alle zu jederzeit herzlich willkommen.

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Yoga in Ihrem Unternehmen

Ein ganzheitliches Yoga-Konzept für Unternehmen gleicht Belastungen des täglichen Arbeitsalltags auf körperlicher und geistiger Ebene aus. Behutsam durchgeführte Körperübungen lindern und beugen Rückenschmerzen (Volkskrankheit Nummer Eins der Deutschen), Nackenverspannung & Co vor. Yoga reduziert optimal das Stresslevel der Mitarbeiter. Schon nach der ersten Einheit ist die Wirkung auf Körper und Geist deutlich spürbar. Business Yoga senkt die Krankheitsrate, stärkt das Teamgefüge und bringt Mitarbeiter und Kollegen auf einem ganz neuen Level zusammen.

Wir wissen, dass Ihr Unternehmen individuelle Bedürfnisse hat. Deshalb geht das Erstgespräch auf unsere Kosten. Rufen Sie einfach an!

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Yoga-Privatstunden

Jeder Mensch besitzt in seiner Einzigartigkeit spezielle körperliche und geistige Voraussetzungen. In den Yoga-Privatstunden entwickeln wir auf Basis dieser individuellen Bedürfnisse, Fähigkeiten und Ziele gemeinsam eine sinnvolle, persönliche und ganz auf dich zugeschnittene Übungspraxis.

Der professionelle Yoga Einzelunterricht (Personal Yoga Training) kann im Yogastudio oder auch bei dir zu Hause, im Büro etc. stattfinden.

Möglich ist auch Yogaunterricht für spezielle Gruppen, bei Veranstaltungen oder im betrieblichen Gesundheitsmanagement.

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-Special - Workshop - Entspanne Körper & Geist mit Faszienyoga

Samstag 18. September 2021 14:00 – 17:00 Uhr

Programm: Meditation, Basics zum Fasziengewebe, Faszienyoga, Tiefenentspannung, Bio-Smoothie

Du fühlst dich verspannt im Körper und bist auch geistig angespannt? Hast Nacken-, Rücken- oder Schulterschmerzen? Weißt manchmal nicht, wie du gut sitzen oder schlafen kannst? Mit einfachen Faszien-Yoga-Übungen lösen wir diese Verspannungen im ganzen Körper und dehnen Tiefenmuskulatur und Bindegewebe. Du fühlst dich wohler und entspannter und verbesserst deine Haltung. Die Übungen sind für alle – auch ohne Vorkenntnisse - machbar und können spielend leicht in den Alltag eingebaut werden. Du lernst einige faszinierende Basics über deine Faszien und darfst dich auf eine super erholsame Tiefenentspannung freuen. Am Ende ist noch Zeit für einen Austausch und einen leckeren Bio-Smoothie. Lass dich von dem eindrucksvollen Effekt überraschen!

Energieausgleich: 47 €

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-Special - Finde deinen inneren Ausgleich mit Yin-Yang-Yoga

Samstag 09. Oktober 2021 14:00 – 17:00 Uhr

Programm: Meditation, Yin-Yang-Yoga, Tiefenentspannung, Bio-Smoothie

Eine geführten Meditation bringt Körper und Geist zur Ruhe. Yang steht für das Aktive, Gebende, Starke, männliche Prinzip. Yin steht dem als empfangendes, passives, weibliches Prinzip gegenüber. Wir alle besitzen beides, haben aber durch unsere häufige Aktivität meist einen Yang-Überschuss und ein Yin-Defizit. Diese Dysbalance kann bspw. zu Gelenkschmerzen, inneren und äußeren Anspannungen oder Schlafstörungen führen. Yin-Yoga entspannt und lässt dein Chi (Energie) wieder fließen. Wir üben im Sitzen oder Liegen, passiv, ohne Kraft und halten einige Minuten. Kleine Vinyasa-Flows im Yang-Yoga dynamisieren und kräftigen behutsam Kreislauf und Muskulatur. Beide Stile ergänzen sich wunderbar, bringen Ruhe und Aktivität, Entspannung und Anspannung in Balance. Die abschließende Tiefenentspannung mit Yoga-Nidra führt in die vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung. Du wirst staunen, wie viel Entspannung und inneren Frieden dir dieses Yoga-Special schenkt!

Lass dich von dem eindrucksvollen Effekt überraschen!

Energieausgleich 47 €

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Special - Im Fluss mit dir – Stabilität und innere Ruhe

Samstag 20. November 2021 14:00 – 17:00 Uhr

Programm: Meditation, Hatha-Yoga, Tiefenentspannung, Bio-Smoothie

Eine geführte Meditation bringt dich in inneren Ausgleich. Dynamische Flows, fließende und stabile Haltungen, begleitet von Atmung und innerer Aufmerksamkeit, schenken dir Halt im Innen und Außen. Mit Übungen für deinen Alltag. Du wirst staunen, wie viel Entspannung und inneren Frieden dir dieses Yoga-Special schenkt!

Lass dich von dem eindrucksvollen Effekt überraschen!

Energieausgleich 47 €

Kursplan

laufend zertifizierte Präventionskurse nach § 20 Abs. 1 SGB V - bezuschusst von vielen Krankenkassen

Offene Stunden und Kurse - Montags

18:00 - 19:30 Uhr Yoga der Verbundenheit - Mit Hatha Yoga zur inneren Ruhe und Kraft - Anfänger und Wiedereinsteiger bitte anmelden
20:00 - 21:30 Uhr Yoga der Verbundenheit - Mit Hatha Yoga zur inneren Ruhe und Kraft - Mittelstufe und Wiedereinsteiger

Offene Stunden und Kurse - Donnerstags

18:00 – 19:30 Uhr Yoga der Verbundenheit - Mit Hatha Yoga zur inneren Ruhe und Kraft - Anfänger und Wiedereinsteiger
20:00 - 21:30 Uhr Yoga der Verbundenheit - Mit Hatha Yoga zur inneren Ruhe und Kraft - Mittelstufe und Wiedereinsteiger bitte anmelden

Specials - Samstags

Samstag 18. September 2021 14:00 – 17:00 Uhr Entspanne Körper und Geist mit Faszienyoga
Samstag 09. Oktober 2021 14:00 – 17:00 Uhr Finde deinen inneren Ausgleich mit Yin-Yang-Yoga
Samstag 20. November 2021 14:00 – 17:00 Uhr Im Fluss mit dir – Stabilität und innere Ruhe
Samstag 11. Dezember 2021 14:00 – 17:00 Uhr Thema wird noch bekannt gegeben
Weitere geplante Termine 2021:

Nähere Informationen siehe Hinweis bei Specials

Yoga-Privatstunden

60 Minuten oder 90 Minuten, Termine und Inhalte nach Absprache

Alleine, zu zweit und für Gruppen

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Preise für Gruppenstunden

Probestunde: 10 € / ermäßigt 7 €*
Einzelne Stunde: 15 €
3er Probekarte*: 38 €
10er Karte: 130 EUR / ermäßigt 110 €*

Bring Deine Freunde mit. Wenn sie eine 10er-Karte kaufen, bekommst du eine kostenlose Stunde

10er Karte „Speedy“: 115 € / ermäßigt 95 €*

* Die Ermäßigung gilt für Schüler, Studierende, Rentner, Erwerbslose

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Preise für weitere Angebote

Kurse: ab 145 €
Special: je nach Programm, siehe Ankündigung
Privatunterricht:
Termine nach Vereinbarung

Einzeln



60 Minuten 60 €
90 Minuten 85 €
5er Karte - Einzeln5x90 Minuten 385 €
Zu zweit als Partner/Freundinnen 60 Minuten 90 €
90 Minuten 130 €
Unterricht für Gruppen, Veranstaltungen, betriebliche Gesundheitsförderung auf Anfrage
Es werden laufend von Krankenkassen bezuschussfähige Präventionskurse angeboten !
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Kontakt

Jeannette Fischer
Moorweg 4a
21337 Lüneburg

0172 / 4040 998

Email info@yogaimmoorfeld.de

„Lehre einen Schüler das, was er braucht. Nicht mehr und nicht weniger.“



Krishnamacharya

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Über mich

Als Oecotrophologin, Inspirationscoach und Ernährungsberaterin, wie auch begeisterte Sportlerin gehört Gesundheit - an Körper, Geist und Seele – schon immer zu meinen wichtigsten Lebens- und Berufsthemen.

Als Ausgleich zum anstrengenden Berufsalltag und zum Sport praktizierte ich 2006 zum ersten Mal Yoga und fühlte mich sofort sehr intensiv und auf eine besonders berührende Weise bereichert. Seitdem ist Yoga ein fester Bestandteil meines Lebens und meine Yoga-Lehrer Ausbildung war eine logische Konsequenz meiner Begeisterung. Meine Ausbildung beruht auf der Tradition von Swami Sivananda. Ich probiere weiterhin mit großer Begeisterung verschiedene Yoga-Stile aus und bilde mich weiter fort.

Ich unterrichte einen freien Yoga-Stil mit wechselnden Themen und Schwerpunkten. Deshalb sind meine Stunden mal sanft, dynamisch, meditativ, spielerisch oder kraftvoll. Sie beinhalten immer Elemente zum Stressabbau, Atmung,Entspannung und Achtsamkeit. Besonders wichtig sind mir die exakte Ausrichtung der Übungen sowie deren Anpassung an die Möglichkeiten jeder/jedes Einzelnen in der Gruppe.